Course curriculum

    1. QUÉ ESPERAR DE ESTE CURSO EN LÍNEA ?

    2. BIENVENIDOS AL CURSO EN LÍNEA DE VXN

    1. CONOCE A NUESTRA FUNDADORA

    2. ¿QUIENES SOMOS?

    3. BENEF FISICOS Y MENTALES

    4. PRUEBA

    1. FACTORES DE MOVIMIENTO

    2. LECCIÓN JANET: FACTORES DE MOVIMIENTOS

    3. NIVELES Y POSICIONES

    4. ESTANCIAS Y POSES

    5. POSES DE VXN

    6. ESPIRALES DE LA POSICIÓN DE PODER

    7. SWINGS DE CADERAS

    8. SWINGS EN LA POSICIÓN DE PODER

    9. LECCIÓN JANET: SERIE DE PODER

    10. PRUEBA

    1. AISLAMIENTO DE PECHO

    2. DESPLAZAMIENTO DEL TRONCO

    3. CUATRO PUNTOS

    4. MOVIMIENTO CIRCULAR DE PECHO

    5. GOLPES DE PECHO

    6. COLAPSO DE LA ESPINA DORSAL

    7. CONTRACCIONES

    8. REBOTE DE VXN

    9. CÍRCULO DE PECHO

    10. SWING DE PECHO

    11. ROMPIENTO DE BRAZOS

    12. PUÑOS HACIA ARRIBA

    1. GOLPES DE CADERA

    2. MOVIMIENTO CIRCULAR DE CADERA

    3. CÍRCULOS DE CADERA

    4. MOVIMIENTO DE BISAGRA DE VXN

    5. BOMBAS SEXIS

    6. BATIDOS

    7. CADERA A LOS LADOS

    8. MOVIMIENTOS DE MUSLOS

    9. CHUGS

    10. PASOS ABAJO

    11. PASO DE EQUIPO

    12. LECCIÓN JANET: TÉCNICA DE FASE 1

    13. ASIGNACIÓN DE VIDEO:

    1. LA EXPERIENCIA DE LA CLASE

    2. LA EXPERIENCIA DE LA CLASE - VXN

    3. CREANDO EL AMBIENTE

    4. INTRODUCCIÓN DE LA CLASE

    5. INTRODUCCIÓN DE LA CLASE - EJEMPLO

    6. COMPONENTES DE LA CLASE

    7. EL CALENTAMIENTO

    8. EL CALENTAMIENTO

    9. EL ENFRIAMIENTO

    10. FINAL

    11. EJEMPLO DE UNA CLASE

    12. ASIGNACIÓN DE VIDEO:

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